부모님 인바디 결과, 체중보다 먼저 볼 것
인바디 검사를 받으면 가장 먼저 체중부터 보게 됩니다. 하지만 부모님 건강을 살필 때는 몸무게 하나보다 근육량, 체지방률, 체수분 변화 를 함께 확인하는 것이 더 중요할 수 있습니다. 나이가 들수록 체중이 줄었다고 해서 무조건 좋은 변화로…
건강 글 모아보기
선택한 주제와 관련된 글을 확인할 수 있습니다.
다낭성 난소증후군 증상과 원인, 검사·치료 방향까지 쉽게 정리
생리 주기는 여성 건강 상태를 보여주는 중요한 신호입니다. 물론 스트레스가 많거나 잠을 제대로 못 자거나 체중 변화가 있을 때 생리가 조금 늦어질 수 있습니다. 그래서 한두 번 정도 주기가 흔들리는 일은 누구에게나 생길 수 있습니다. 하지만 생리…
장 건강에 좋은 음식과 습관: 변비·더부룩함 줄이는 생활 관리법
속이 자주 더부룩하거나 화장실 가는 리듬이 달라지면 먼저 음식부터 떠올리게 됩니다. 실제로 장 건강은 식사와 밀접하게 연결되어 있지만, 음식 하나만 바꾼다고 바로 편해지는 문제는 아닙니다. 장 건강은 무엇을 먹는지 , 물을 얼마나 나누어 마…
부모님 어지럼증 있을 때 운동해도 될까? 뇌졸중 위험 신호와 피해야 할 운동
“요즘 머리가 좀 무겁고 어지러운데, 나가서 땀 좀 푹 내면 괜찮아지겠지?” 부모님께서 이런 말씀을 하시면 가족 입장에서는 걱정과 안도가 함께 듭니다. 운동을 하시려는 의욕은 반갑지만, 어지럼증이나 심한 두통이 평소와 다르게 갑자기 나타난 상황 이라면 이야기가 달라…
근감소증 증상과 예방법, 부모님 근육 지키는 음식과 운동
“요즘 다리에 힘이 좀 빠진 것 같아.” 부모님께 이런 말을 들으면 가족들은 대개 피곤해서 그러신가 보다 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 걷는 속도가 예전보다 느려졌거나, 의자에서 일어날 때 손을 짚는 일이 많아졌다면 단순한 피로만으…
부모님 피부 가려움과 건조, 시니어 피부 관리법 총정리
부모님을 뵙고 돌아오는 길, 문득 손등이나 팔이 예전보다 얇아지고 거칠어진 것 같아 마음이 쓰였던 적 있으신가요? 나이가 들면 피부의 수분과 유분이 줄어들면서 건조함을 쉽게 느낄 수 있습니다. 옷깃이 스치기만 해도 따갑다고 하시거나, 밤에 피부가 가려워 잠을 설치는 경…
